인후염 : 인후통, 목 아픔, 목선부의 발적 등을 특징으로 하는 인두 주위 조직의 염증으로, 주로 바이러스나 세균에 의해 발생한다. 비말로 감염되고, 기침, 재채기, 구강 접촉 등으로 전파된다. 증상은 인후통, 열, 목의 붓기 등이 있고, 휴식과 수분 섭취, 진통제와 항염증 약물로 치료될 수 있다. 하지만 세균 감염 시 항생제 사용이 필요할 수 있고, 증상이 심한 경우 병원을 방문해야 한다. 예방에는 개인 위생과 손 씻기, 감염자와의 접촉 피하기가 중요하다.
① 인후염 증상
1. 인후통
목과 인두 부분이 아프고, 삼키는 것이 통증을 동반할 수 있다.
2. 목 아픔
인후통과 함께 목이 아플 수 있다.
3. 열(발열)
체온이 높아져 발열이 발생할 수 있다.
4. 기침
기침이 발생할 수 있다.
5. 목선부의 붓기
목선부가 부어오를 수 있다.
6. 몸살
증상에 따라 몸 전체에 통증이 발생할 수 있다.
7. 두통
두통이 발생할 수 있다.
8. 구강 내 발진
때로는 구강 내에 작은 발진이 나타날 수 있다.
② 인후염 원인
인후염 원인 1. 바이러스
바이러스가 가장 흔한 원인이다. 아데노 바이러스, 라이노 바이러스, 에코 바이러스, 코로나 바이러스 등이 있다.
인후염 원인 2. 세균
세균에 의해서도 발생한다. 그중에서도 가장 흔한 원인은 A형 스트렙토콕커스(Streptococcus pyogenes)이다. 이 세균은 연쇄상구균(Streptococcus pyogenes)이라고도 알려져 있다.
인후염 원인 3. 기타 원인
드물지만 진균, 기생충, 알레르기 반응, 화학 물질에 의한 자극 등으로도 발생할 수 있다.
③ 인후염 치료
인후염 치료 1. 바이러스 감염 치료
– 대부분의 바이러스 감염은 증상 완화를 위한 대증 치료가 일반적이다. 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하도록 한다.
– 물과 따뜻한 차를 섭취해서 목을 보호하고 수분을 보충한다.
– 통증 완화를 위해 진통제 또는 해열제(아세트아미노펜 또는 이부프로펜)를 사용할 수 있다. 다만, 어린 아이나 특정 기저질환이 있는 환자는 의사와 상담한 후 사용해야 한다.
– 항생제는 바이러스 감염에는 효과가 없으므로 사용하지 않는다.
인후염 치료 2. 세균 감염 치료
– 세균에 의한 중증인 경우, 항생제 치료가 필요할 수 있다. 주로 페닐라세틴(V penicillin) 또는 아모시실린(amoxicillin)이 사용된다. 의사의 처방에 따라 적절한 항생제를 사용해야 한다.
– 항생제 치료를 시작한 후 증상이 개선되더라도 처방된 기간 동안 모든 약을 꾸준히 복용하도록 한다. 중도에 멈추면 세균이 내성을 갖추거나 재발할 수 있다.
– 기타 증상 완화를 위한 대증 치료와 휴식도 필요하다.
인후염 치료 3. 기타 관리
– 입과 코를 통해 호흡이 어려운 경우, 스팀 관리 방법을 이용해 기관지를 풀어주는 것이 도움이 된다.
– 물과 소금을 혼합한 물로 가글을 하면 염증을 완화할 수 있다.
– 습기를 유지해서 증상을 완화할 수 있다.
– 미지근한 물로 가래를 제거하고, 인후염을 예방하기 위해 입과 목을 세심하게 관리하도록 한다.
④ 인후염 자연 치유
1. 휴식
몸을 풀어준다. 휴식을 취하면 면역 시스템이 병에 대항하는데 도움이 된다.
2. 수분 섭취
물, 미지근한 차, 또는 미네랄을 함유한 약간의 소금이 섞인 물로 병으로 인한 갈증을 해소한다.
3. 스팀 관리 방법
물에 소금을 혼합한 미지근한 물로 가글을 하거나, 샤워를 할 때 욕실에 스팀을 유지해서 기관지를 풀어주는 것이 도움이 된다.
4. 가글링
미지근한 소금물 또는 항균 작용을 가진 차를 이용해서 입과 목을 가글링 한다. 이로 인해 염증이 완화되고, 감염된 분비물을 제거할 수 있다.
5. 따뜻한 찜질
목 아래에 따뜻한 수건을 올려 염증을 완화한다.
6. 입과 목 관리
따뜻하고 부드러운 음식을 섭취하고, 뜨거운 음식이나 음료를 피한다. 염증을 완화한다.
7. 습기 유지
가습기를 사용해서 주변 공기의 습기를 유지하면 증상을 완화할 수 있다.
8. 면역 시스템 강화
적절한 영양 섭취와 충분한 수면을 통해 면역 시스템을 강화하도록 한다.
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⑤ 인후염에 좋은 영양제
1. 비타민 C
항산화 효과가 있어 면역 시스템을 강화하고 감염에 대항한다. 초기 증상이 나타났을 때, 비타민 C 섭취가 증상 완화에 도움이 된다.
2. 아연
아연은 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄인다. 아연은 또한 감염된 조직의 치유를 촉진할 수 있다.
3. 비타민 D
면역 조절에 중요한 역할을 하고, 적절한 수준의 비타민 D 섭취는 면역 시스템을 지원한다.
4. 프로바이오틱스
유익한 장내 미생물로 장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원한다.
5. 멀티 비타민
다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양 상태를 보충하고 면역 시스템을 강화한다.
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