편도결석 : 편도석이라고도 불리고, 입구에 있는 편도선의 구멍에 잔류한 세포 잔여물, 침샘 분비물 등이 경화되어 생성된 작은 석회질 구조물을 말한다. 이러한 물질은 냄새와 불쾌한 입맛을 유발할 수 있다. 주로 구강 내에 있는 편도선 주위에 형성되고, 특정 조건에서 생길 수 있다. 주로 노란색의 작은 덩어리 형태로 나타나고, 때로는 편도선 근처에 통증이나 불편감을 유발할 수 있다.
① 편도결석 증상
1. 불쾌한 냄새와 맛
세균이나 세포 잔여물 등이 모여 경화된 구조물이기 때문에 부패된 냄새를 내거나 입맛을 나쁘게 할 수 있다.
2. 편도선 주변 통증
편도선 주변에 형성되면, 때로는 편도선 주변에 불편감이나 통증을 유발할 수 있다.
3. 기침과 인후통
큰 결석이 편도선을 차단하거나 인후부에 압력을 줄 수 있어 기침이나 인후통을 유발할 수 있다.
4. 식도 폐쇄감
결석이 커지면 구강 내에서 불쾌한 감각을 유발하고, 때로는 식도 폐쇄감을 느낄 수 있다.
5. 구강 불쾌감
결석이 작은 크기로 형성되더라도 입구 부위에서 불편함을 느끼게 할 수 있다.
② 편도결석 원인
편도결석 원인 1. 세포 잔여물과 침샘 분비물 축적
편도선은 입구 부위에 위치한 작은 구조물로, 세포 잔여물과 침샘에서 나오는 분비물이 편도선 구멍 주변에 축적될 수 있다.
편도결석 원인 2. 세균 활동
입구 부위는 세균이 쉽게 모이는 장소 중 하나이다. 세균 활동이 편도선 주변에 발생하면, 이러한 세균과 관련된 물질이 결석 생성을 촉진할 수 있다.
편도결석 원인 3. 구강 위생 부족
구강 위생을 제대로 관리하지 않으면 입구 부위에서 먹이 파편이나 세균이 더 쉽게 축적될 수 있다. 이것은 결석 형성을 유발할 수 있다.
편도결석 원인 4. 식이 습관
일부 음식은 세균 활동을 촉진하거나 입구 부위에서 침샘 분비물의 형성을 늘릴 수 있다. 고당도 음식 등이 해당될 수 있다.
편도결석 원인 5. 구강 건조증
구강 내 침샘의 분비물 부족은 입구 부위의 건조를 유발할 수 있고, 이로 인해 결석이 형성될 가능성이 높아질 수 있다.
편도결석 원인 6. 유전적 요인
일부 사람들은 다른 사람보다 편도결석이 형성될 가능성이 더 높을 수 있는 유전적인 요인을 가질 수 있다.
편도결석 원인 7. 편도선 구조
개인의 편도선 구조는 결석 형성에 영향을 줄 수 있다. 크고 복잡한 편도선 구조일수록 결석이 형성될 가능성이 높아질 수 있다.
③ 편도결석 치료
1. 자가 관리와 구강 위생
작은 결석의 경우, 구강 위생을 철저히 관리해서 세균의 증식을 줄이고 편도결석의 생성을 예방할 수 있다. 칫솔과 치실을 사용해서 구강을 청결하게 유지하는 것이 중요하다.
2. 물 세척
결석을 제거하려면 따뜻한 물을 이용해서 부드럽게 편도선 주변을 세척할 수 있다.
3. 연고 또는 살균제
구강 세정제나 살균제를 사용해서 세균 증식을 억제하고 결석을 제거해 준다.
4. 소금물
물에 소금을 섞은 후 이것으로 가글 해서 결석을 제거하는 방법이다. 이 방법은 세균을 줄이고 결석을 녹일 수 있다.
5. 의료 전문가의 도움
큰 편도결석이나 심한 증상을 보이는 경우, 이것을 제거하거나 치료하기 위해 이비인후과 전문의나 치과 의사와 상담하는 것이 좋다. 의사는 결석을 안전하게 제거하거나 적절한 치료를 제공할 수 있다. 경우에 따라서는 수술적인 접근이 필요할 수도 있다.
④ 편도결석 확인법
1. 거울 사용
작은 결석은 거울을 사용해서 확인할 수 있다. 밝은 조명 아래에서 큰 거울을 이용해서 입구 부위를 보며 편도선 주변에 작은 덩어리나 흰색 또는 노란색의 물질을 확인할 수 있다.
2. 손가락 사용
손가락 깨끗이 씻고 입구 부위를 살피고, 편도선 주변에 이상적인 크기의 작은 덩어리나 구조물을 확인할 수 있다.
3. 혀 사용
혀를 사용해서 입구 부위를 느끼며 작은 덩어리나 구조물의 존재 여부를 확인할 수 있다.
4. 빛 사용
결석은 빛 아래에서 반짝이는 성질을 가질 수 있다. 플래시 라이트나 밝은 조명 아래에서 편도선 주변을 확인하면 반짝이는 물질을 눈치챌 수 있다.
5. 편도선 조각 확인
때로는 입 밖으로 결석이 나오게 된다. 작거나 클 수 있고, 흰색 또는 노란색의 물질을 확인할 수 있다.
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⑤ 편도결석에 좋은 음식
1. 물
충분한 물 섭취는 구강 내 건강을 유지하는 데 중요하다. 물을 마시며 입구 부위를 청결하게 유지하고 입냄새를 줄일 수 있다.
2. 녹색 야채
신선한 녹색 야채는 구강 내 세균 증식을 억제하고 입냄새를 줄여준다.
3. 과일
신선한 과일은 구강 내 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 과일의 섬유질은 구강 청결을 도와주고, 신선한 과일은 입맛을 좋게 만들 수 있다.
4. 자연적인 양념
대파, 파슬리, 민트 등의 자연적인 양념은 입맛을 개선하고 입구 부위를 상쾌하게 해 줄 수 있다.
5. 유산균이 풍부한 음식
우유나 유산균이 함유된 요구르트 등은 소화를 도와주고 구강 내 세균 증식을 억제해서 입구 부위 건강을 지킬 수 있다.
6. 신선한 올리브 오일
신선한 올리브 오일은 구강 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 단, 과도한 섭취는 칼로리 공급을 높일 수 있으므로 적당히 섭취한다.
7. 견과류
견과류에는 식이 섬유와 비타민이 풍부하고, 입구 부위의 건강을 지원할 수 있다.
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