열사병 : 체온이 과도하게 높아져 신체 내부 조절 기능이 안 되고, 열 손실이 제한되어 생기는 심각한 상태로, 중증의 열성질환이다. 높은 온도와 습도, 장시간의 열 노출로 인해 몸이 냉각하기 어렵고, 신체 조절 메커니즘이 균형을 잃어 심한 수분 손실과 신체 기능 장애를 초래한다. 즉시 응급 처치가 필요하고, 빠른 대처를 안 하면 심각한 신체 손상이나 사망으로 이어질 수 있다.
① 열사병 증상
열사병 증상 1. 체온 상승
체온이 40°C 이상으로 치솟는다.
열사병 증상 2. 두통과 어지러움
두통, 어지러움, 혼동 등 중추 신경계 증상이 나타날 수 있다.
열사병 증상 3. 심장과 호흡기 증상
맥박 증가, 심계항진, 호흡 곤란 등의 증상이 발생할 수 있다.
열사병 증상 4. 더위 증상
땀이 많이 나지 않고, 피부가 건조하거나 붉어질 수 있다.
열사병 증상 5. 근육 경련
근육 경련이 발생할 수 있고, 이로 인해 운동 능력이 낮아진다.
열사병 증상 6. 의식 상태 변화
혼수상태에 이르기도 한다.
열사병 증상 7. 소변 적어짐
소변량이 현저하게 줄어들 수 있다.
② 열사병 원인
1. 고온과 습도
더운 여름철이나 열대 지방 등 고온 다습한 환경에서는 열이 적절하게 발산되지 않고 체온이 높아진다.
2. 노약성 또는 기저 질환
기저 질환으로 신체가 약하거나 노약자인 경우, 열에 대한 저항력이 약해져 발생 가능성이 높아진다. 특히 만성 질환, 심장 질환, 호흡기 질환 등이 해당된다.
3. 의약품 복용
일부 약물은 체온 조절 메커니즘을 방해하거나 열 생산을 늘려 병을 유발할 수 있다.
4. 체력 저하
체력이 낮거나 피로 상태에서는 체온 조절이 어려워질 수 있다.
5. 음주
알코올을 섭취하면 체온 조절이 더 어려워지고, 발생 위험이 높아진다.
6. 중환자 또는 운동선수
중환자 치료를 받거나, 체육 경기나 운동으로 신체 활동이 많은 경우 병에 노출될 가능성이 높아진다.
7. 의상과 보호 장비
긴 옷, 밀폐된 보호 장비를 입거나 착용하면 열이 체외로 효과적으로 발산되지 않을 수 있다.
③ 열사병 치료
1. 즉시 응급조치
열사병 증상을 발견하면 즉시 응급조치를 취해야 한다. 환자를 더운 환경에서 벗어나서 옷을 벗겨주고 시원한 장소로 옮겨놓는다.
2. 냉각 시도
환자의 체온을 빠르게 낮추는 것이 중요하다. 물을 이용해서 시원하게 뿌려주거나 또는 냉수 목욕을 시도할 수 있다. 물을 사용할 때는 머리, 목, 가슴, 등 부위를 중점적으로 신속하게 냉각시키는 것이 좋다. 단, 의식이 있는 환자에게는 냉수를 마시지 않도록 주의해야 한다.
3. 119 연락
심각한 상태이기 때문에 119에 연락해서 응급 처치를 받아야 한다. 119가 도착하기 전까지 치료를 계속해야 한다. 즉, 몸의 온도를 낮추도록 해야 한다.
4. 체온 관찰
환자의 체온을 지속적으로 관찰해서 체온이 급격하게 하락하는 것을 방지하고 체온이 안정될 때까지 냉각 시도를 계속한다.
5. 수액 치료
심한 수분 손실이 발생하므로 수액 치료가 필요하다. 119 의원들이나 의료 전문가가 적절한 수액을 주입해서 수분을 보충한다.
6. 중환자실 치료
환자는 중환자실에서 치료를 받는 것이 일반적이다. 체온과 신체 기능을 지속적으로 관찰하고, 적절한 의료 치료를 시행한다.
④ 열사병 일사병 차이
1. 정의
– 열사병은 체온 조절 메커니즘이 안 돼서 체온이 40°C 이상으로 급격하게 높아지는 중증의 열성 질환이다. 주로 더운 환경에서 장시간 노출로 인해 발생한다.
– 일사병은 열사병의 일종으로서, 높은 온도에 더해 직사광선에 오랫동안 노출되어 발생하는 열성 질환이다. 열사병의 원인 중 하나로 볼 수 있다.
2. 원인
– 열사병은 높은 온도와 습도로 인해 체온 조절 기능이 망가지면서 발생한다. 체온이 지속적으로 높아지면 중추 신경계와 내장 기관에 심각한 손상을 초래할 수 있다.
– 일사병은 직사광선에 오랫동안 노출되면 피부로부터 열을 흡수해서 체온이 높아지는 것이 주된 원인이다. 특히 더운 날씨에 직사광선에 오래 노출된 상태에서는 발생 가능성이 높아진다.
3. 증상
– 열사병과 일사병의 증상은 크게 다르지 않다. 두 질병 모두 체온이 과도하게 높아지고 중추 신경계 증상(두통, 혼돈, 어지러움 등), 심장과 호흡기 증상(맥박 증가, 호흡 곤란) 등이 나타난다. 또한 땀이 많이 나지 않고 피부가 건조하고, 심한 경우 혼수상태가 나타날 수 있다.
4. 예방과 치료
(1) 예방
높은 온도와 습도에서는 적절한 예방 조치가 필요하다. 물을 충분히 섭취하고, 무리한 신체 활동을 피하고, 긴 옷을 입지 않도록 주의해야 한다. 특히 직사광선에 오래 노출되지 않도록 선크림 등의 차단제를 사용하고, 그늘에서 쉬는 등의 조치를 취해야 한다.
(2) 치료
열사병이나 일사병이 발생한 경우 즉시 응급조치를 취해야 한다. 환자를 시원한 장소로 옮겨놓고 냉각 시도를 하고, 119에 신고하고 적절한 치료를 받아야 한다. 중환자실에서의 관리와 수액 치료가 필요할 수 있다.
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⑤ 열사병에 좋은 음식
1. 수분이 많은 과일과 야채
수분이 풍부한 과일과 야채는 몸 안 수분을 보충해 주고, 열적 스트레스를 완화할 수 있다. 수박, 참외, 딸기, 오이, 오렌지 등이 좋다.
2. 전분류 음식
전분류 음식은 에너지를 제공하고 몸 안 열을 안정시킨다. 밥, 떡, 국수, 고구마 등이 있다.
3. 전분류 야채
감자, 당근, 호박, 고구마 등의 전분류 야채는 에너지를 제공하면서 수분 보충에 도움이 된다.
4. 가벼운 단백질
높은 온도에서는 과도한 단백질 섭취는 소화에 무리를 줄 수 있으므로 가벼운 단백질을 선택하는 것이 좋다. 닭가슴살, 생선, 삶은 계란, 두부 등이 좋다.
5. 전분류 음료
물과 전분류 음료(전분수, 전분우유 등)는 수분 보충에 도움이 된다.
6. 가벼운 간식
높은 열이 발생하는 환경에서는 가벼운 간식을 고려하는 것이 좋다. 간단한 과일 샐러드, 요거트, 그리고 생과일 등이 좋다.
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