건선 : 건강 상태로 인한 피부 질환인 건조하고 염증이 있는 피부, 흰 비늘로 덮인 피부 반점이 특징인 질병이다. 면역계의 이상 반응으로 인해 피부 세포의 과도한 성장과 표면 층의 빠른 교체가 발생, 염증 및 발진을 유발한다. 흔한 형태로는 거칠게 떨어지는 흰 비늘이 피부에 나타난다. 평소 피부 세포의 갱년 과정은 약 1개월, 그러나 건강한 사람보다 빠르게 3~4일로 단축되어 발진이 생기며, 발작이 반복된다.
① 건선 증상
건선 증상 1. 반점과 비늘
피부에 붉은 반점이 생기며, 이 반점 위에 흰색이나 은백색의 비늘이 나타난다.
건선 증상 2. 건조하고 갈라지는 피부
피부가 건조하게 느껴지고, 갈라지거나 균등하지 않은 피부 표면이 형성될 수 있다.
건선 증상 3. 가려움증
특히 발진이 심한 부위에서 강한 가려움증이 발생할 수 있다.
건선 증상 4. 피부 염증
피부가 붓거나 염증이 발생할 수 있으며, 이는 피부가 화끈거리거나 민감해지는 증상으로 나타날 수 있다.
건선 증상 5. 관절의 통증과 염증
일부 환자들은 관절에 통증과 염증이 발생할 수 있다.
건선 증상 6. 손톱 변형
손톱이 변형되거나 무너질 수 있다.
② 건선 원인
1. 면역계의 이상 반응
면역계의 과도한 반응으로 인해 피부 세포의 과도한 성장과 표면 층의 빠른 교체가 발생한다. 면역계가 정상적인 피부 세포를 비정상적으로 인식하고 공격할 수 있다.
2. 유전적 요인
가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아진다.
3. 환경적 요인
스트레스, 흡연, 과도한 알코올 섭취와 같은 환경적인 요인이 증상을 악화시킬 수 있다.
4. 감염
특히 스트렙토코커스균에 의한 인플루엔자, 휴먼 파파일로마 바이러스(Human Papillomavirus, HPV)와 같은 감염이 증상을 유발할 수 있다.
5. 피부 손상
상처, 찰과상, 타박상 등이 있는 부위에서 증상이 발생할 수 있다.
6. 약물
일부 약물은 건조한 피부를 유발하거나 면역계를 변조하여 증상을 악화시킬 수 있다.
③ 건선 치료
1. 외부 치료법
(1) 토피컬 크림과 연고
스테로이드 크림이나 살리실릭 애씨드를 함유한 외부 크림을 사용하여 염증을 진정시키고 피부를 부드럽게 만든다.
(2) 비타민 D 애플리케이션
비타민 D 애플리케이션을 피부에 바르는 것으로 증상을 관리할 수 있다.
2. 광선 치료(조사 치료)
(1) 자외선 B(UVB) 조사
정해진 파장의 자외선을 사용하여 염증을 감소시키고 피부 세포의 성장을 조절한다.
3. 내부 약물 치료
(1) 항염증제
비스터로이드 또는 면역 억제제를 복용하여 염증을 감소시키는 것이 일반적이다.
(2) 생물학적 치료제
면역계를 특정 부분에서 조절하는 생물학적 치료제가 사용될 수 있다.
4. 시술과 수술
(1) 레이저 치료
레이저를 사용하여 피부의 증상을 개선하거나 반점을 제거할 수 있다.
(2) 피부 세포 이식
건강한 피부 조직을 이식하여 문제가 있는 부위를 개선할 수 있다.
5. 자가 관리와 생활양식
(1) 건강한 생활 습관
스트레스 관리, 건강한 식습관, 충분한 휴식 등을 통해 증상을 완화할 수 있다.
(2) 피부 보호
적절한 보습제를 사용하고 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요하다.
④ 건선 연고
1. 스테로이드 크림과 연고
(1) 작용 메커니즘
염증을 감소시키고 피부 세포의 과도한 성장을 억제한다.
(2) 사용 시 주의 사항
장기간 사용 시 피부 얇아짐이나 색소 침착과 같은 부작용이 있을 수 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 한다.
2. 비타민 D 애플리케이션
(1) 작용 메커니즘
비타민 D의 피부 흡수를 촉진하여 염증을 감소시키고 피부 세포의 성장을 억제한다.
(2) 사용 시 주의 사항
일반적으로 안전하지만 의사의 처방에 따라 사용하는 것이 좋다.
3. 코르티코스테로이드 크림
(1) 작용 메커니즘
염증을 억제하고 가려움증을 줄이는 데 도움을 준다.
(2) 사용 시 주의 사항
피부 얇아짐이나 발진을 유발할 수 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 한다.
4. 타르 제제
(1) 작용 메커니즘
피부 세포의 성장을 감소시켜 증상을 완화한다.
(2) 사용 시 주의 사항
냄새와 얼룩이 생길 수 있으며, 햇볕에 노출 시 주의가 필요하다.
5. 칼린드라 매트릭스 크림
(1) 작용 메커니즘
피부 보호 및 염증 감소를 위해 사용된다.
(2) 사용 시 주의 사항
일반적으로 부작용이 적고 보통 안전하게 사용된다.
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⑤ 건선에 좋은 음식
1. 식이 섬유
식이 섬유는 소화를 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움이 된다. 곡물, 견과류, 채소, 과일 등의 고섬유 식품을 섭취한다.
2. 오메가 3 지방산
염증을 감소시키고 피부 건강을 지원한다. 연어, 참치, 마른 견과류(아몬드, 호두), 씨앗(플랙시드, 채종 씨) 등이 오메가 3 지방산을 풍부하게 함유하고 있다.
3. 항산화 비타민과 미네랄
항산화 성분은 염증을 완화하고 피부의 자유 라디칼 손상을 줄이는 데 도움이 된다. 채소(당근, 브로콜리, 시금치), 과일(딸기, 블루베리), 견과류 등이 있다.
4. 비타민 D
비타민 D는 면역계를 조절하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 연어, 송어, 우유, 버섯 등이 비타민 D를 제공한다.
5. 칼슘
칼슘은 피부 건강을 지원하고 면역계를 강화하는 데 도움이 된다. 우유, 치즈, 요거트, 녹차 등이 있다.
6. 항염증성 허브와 양념
우스니아, 생강, 케이퍼, 케이준, 풋푸트, 황토 등의 항염증성 허브와 양념은 염증을 줄이는 데 도움이 된다.
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