쾌변

  쾌변 : 정상적인 변비 없는 장 운동 또는 배변 활동을 말한다. 건강한 사람은 하루에 1~3회 정도의 변을 누며, 변이 부드럽고 쉽게 배출된다. 생활 습관, 식습관, 건강 상태 등이 영향을 미칠 수 있다. 건강한 소화를 유지하기 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 중요하다. 변의 색, 모양, 냄새 등도 건강 상태를 파악하는 지표로 활용된다.   ① … Read more