철분

  철분 : 화학 원소로, 원자 번호 26번에 해당하며, 주로 자연에서는 철광석에서 추출된다. 철은 강한 자성과 용해성을 가지며, 강도와 내구성을 높이는 데에 주로 사용된다. 또한 혈액 내의 산소 운반에 중요한 역할을 한다. 인체에 필요한 주요 영양소 중 하나이며, 철 결핍은 빈혈을 일으킬 수 있다.   ① 철분 많은 음식   철분이 풍부한 음식에는 다양한 종류가 … Read more