지질 많은 음식 2가지, 효능, 하루 권장량, 부작용, 지질 결핍 증상
지질 : 사람 몸에서 에너지를 생산하고 세포 구조를 유지하는 데 필수적인 유기 화합물로, 지방과 관련된 다양한 기능을 수행한다. 사람 몸이 필요한 에너지의 대다수를 공급하며 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수와 전달을 돕는다. 또한 세포막을 형성하고 호르몬의 구조적 구성 요소로도 작용한다. ① 지질 많은 음식 지질류가 풍부한 음식에는 주로 동물성 지방과 식물성 지방이 … Read more