인 음식 6가지, 효능, 하루 권장량, 부작용, 인 결핍 증상 5가지
인 : 인체 내 활성화나 구조적인 역할을 하는 필수 무기물질로, DNA와 RNA의 핵산 및 ATP와 같은 에너지 분자에 중요한 역할을 한다. 또한 세포막의 구조를 형성하고 세포 내에서의 신호 전달과 세포 내 기능에 필수적이며, 뼈와 치아의 형성과 유지에도 관여한다. 인체의 인제분을 촉진하고 인두호흡기계와 결합하여 심근 활동에 필요한 에너지를 유지하는 데 기여한다. 함께 칼슘과 함께 뼈와 … Read more