요오드 음식 종류 6가지, 효능, 하루 권장량, 부작용, 결핍 증상
요오드 : 화학 원소로서 원자 번호 53번을 갖고 있으며, 화학식은 I이다. 무색의 고체 상태이며, 동종 원소 가운데 가장 높은 원자 번호를 갖고 있다. 일반적으로 소금과 함께 소비되는 영양소 중 하나로, 갑상선 호르몬인 티로신의 일부 구성 요소이기도 하다. 물에 용해되어 사용되며, 의약품, 소독제, 식품 첨가물 등에 널리 사용된다. ① 요오드 음식 종류 요오드는 … Read more