복부 비만

  복부 비만은 내장 지방이 과도하게 축적된 상태로, 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상일 때 진단된다. 이는 대사증후군, 당뇨, 심혈관 질환 등의 위험을 높인다. 복부 비만을 관리하려면 운동과 식단 조절이 중요하며, 지방 분해와 신진대사를 촉진하는 차를 함께 섭취하면 효과적이다. 복부 비만에 좋은 차, 뭐가 있을까?   ① 복부 비만에 좋은 차 – 녹차   복부 … Read more

  복부 비만 : 복부에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 가리키며, 일반적으로 허리둘레가 남성의 경우 94cm 이상, 여성의 경우 80cm 이상일 때 복부 비만으로 분류된다. 복부 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 및 다른 건강 문제와 관련될 수 있으며, 운동 부족, 과다한 칼로리 섭취, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있다.   ① 복부 비만 기준 … Read more