등산 효과 칼로리, 잘하는 방법, 등산에 필요한 물품, 도움 되는 운동
등산 : 산이나 산악 지형을 오르거나 내려가는 야외 활동으로, 건강과 운동 측면에서 인기가 높다. 주로 등산로를 따라 걷거나 올라가며, 산림, 바위, 눈, 얼음 등 다양한 지형을 통과한다. 등산은 자연경관을 감상하고, 신체 활동을 촉진하며, 모험과 도전을 경험할 수 있는 활동이다. 여행, 운동, 레크리에이션 등 다양한 목적으로 즐겨지며, 안전을 위해 적절한 장비와 준비가 필요하다. ① … Read more