단백질 음식 8가지, 효능, 섭취량, 부작용 7가지, 결핍 증상 7가지
단백질 : 아미노산이라는 분자가 연결되어 있는 생물학적 분자로, 생물체의 구조와 기능에 중요한 역할을 한다. 식물과 동물의 세포 내에서 다양한 기능을 담당하며, 유전자의 정보를 바탕으로 합성된다. 단백질은 신체의 성장과 수리, 면역 체계 강화, 대사 활동 등 다양한 생물학적 기능을 수행한다. ① 단백질 음식 다양한 종류의 음식에서 단백질을 얻을 수 있다. 여기에는 다음과 같은 … Read more