여드름은 피지선의 과다 분비, 모공 막힘, 염증으로 인해 발생하는 피부 질환으로, 호르몬 변화, 식습관, 스트레스 등이 원인이 될 수 있다. 특히 당분이 많거나 혈당을 급격히 올리는 과일은 인슐린 분비를 촉진해 피지 생성을 증가시키고, 염증 반응을 유발해 여드름을 악화시킬 수 있다. 이런 여드름에 안좋은 과일, 뭐가 있는지 알아보자! ① 여드름에 안좋은 과일 – 바나나 … 더 읽기
여드름은 피지선에서 과도한 기름이 분비되거나 모공이 막혀 세균이 증식하면서 염증이 발생하는 피부 질환이다. 여드름에 안 좋은 음식들은 호르몬 불균형을 초래하거나 염증을 유발해 여드름을 악화시킬 수 있다. 이들 음식은 피지 분비를 촉진하고 피부 회복을 방해할 수 있다. 여드름에 안좋은 음식, 뭐가 있는지 살펴보자! ① 여드름에 안좋은 음식 – 유제품 여드름에 안좋은 음식 – … 더 읽기
깨끗한 피부를 유지하려면 생활 습관이 중요하다. 여드름은 단순히 피부 문제뿐만 아니라 식습관, 수면, 스트레스 등 다양한 요인과 관련이 있다. 올바른 세안법, 손으로 얼굴 만지지 않기, 건강한 식습관, 충분한 수면과 스트레스 관리, 청결한 환경 유지 등 좋은 습관을 실천하면 여드름을 예방하고 피부 건강을 개선할 수 있다. 지금부터 여드름에 좋은 습관 5가지를 알아보자! ① 여드름에 … 더 읽기
여드름 예방과 완화를 위해서는 피부 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 특히 항산화 성분, 비타민, 건강한 지방, 식이섬유 등이 풍부한 간식은 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 간식을 잘 선택하면 피지 분비 조절, 염증 완화, 장 건강 개선 등의 효과를 기대할 수 있다. 여드름에 좋은 간식, 뭐가 있을까? ① 여드름에 … 더 읽기
여드름은 피지선의 과다 분비, 모공 막힘, 염증 반응 등에 의해 발생하는 피부 질환이다. 주로 얼굴, 등, 가슴 등에 나타나며, 면포, 구진, 농포, 결절 등의 형태로 발현된다. 호르몬 변화, 유전, 스트레스, 식습관 등이 원인으로 작용할 수 있으며, 적절한 스킨케어와 치료를 통해 관리할 수 있다. 이런 여드름에 좋은 약, 뭐뭐 있는지 살펴보자! ① 여드름에 좋은 … 더 읽기