허리에 좋은 영양제, 차, 의자+자세, 수면 자세, 운동, 스트레칭
허리는 인체의 중앙에 위치하여 상체와 하체를 연결하는 부분으로, 척추와 골반 사이의 영역을 말한다. 허리는 몸의 안정성을 유지하고 움직임을 조절하는 중요한 역할을 한다. 적절한 근력과 유연성을 유지하여 허리 부상을 예방하고 건강을 유지하는 것이 중요하다. 등과 복부 근육을 강화하는 운동과 올바른 자세 유지가 필요하다. 이런 허리에 좋은 것들은 뭐가 있는지 자세히 알아보자! ① 허리에 좋은 … Read more