건강

  복부 비만 : 복부에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 가리키며, 일반적으로 허리둘레가 남성의 경우 94cm 이상, 여성의 경우 80cm 이상일 때 복부 비만으로 분류된다. 복부 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환 및 다른 건강 문제와 관련될 수 있으며, 운동 부족, 과다한 칼로리 섭취, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있다.   ① 복부 비만 기준 … Read more

  거식증 : 식욕 부진 및 식사량을 극도로 제한하여 체중을 지나치게 감소시키는 정신 질환을 말한다. 영양 부족으로 인한 신체 손상을 초래할 수 있으며, 체중에 대한 과도한 걱정으로 특징지어진다. 신체적, 정신적 위험이 증가한다. 예방과 치료에는 의료진과의 협력이 필요하다. 생리기능 장애, 비만, 우울증, 불안 장애와 관련될 수 있다. 심각한 건강 문제와 사회적 영향을 초래할 수 있다.   … Read more

  비만은 과도한 체지방 축적으로 인한 신체적 불균형 상태로, 키에 비해 체중이 과도하게 높은 상태를 의미한다. 일반적으로 체질량 지수(BMI)가 30 이상일 때 비만으로 분류된다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단, 적절한 운동 등을 통해 예방 및 관리할 수 있다. 이런 비만에 좋은 것들은 … Read more

  비만 : 신체의 지방 조직이 과도하게 축적되어 건강에 해로운 상태를 의미한다. 주로 식습관과 신체 활동 부족으로 인해 발생하며, 체질량 지수(BMI) 30 이상일 때 비만으로 분류된다. 이는 다양한 만성 질환을 유발할 수 있으며, 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 위험을 증가시킨다.   ① 비만 증상   비만의 증상은 다양하며 개인마다 다를 수 있다. 일반적인 증상에는 다음이 포함된다. … Read more

  다이어트는 몸무게 감량이나 체지방 감소를 목표로 하는 식이 조절 및 운동 계획을 말한다. 일반적으로 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하고 건강을 증진시키는 과정을 의미한다. 다이어트는 각 개인의 목표와 몸 상태에 따라 다양한 형태로 이루어지며, 영양 균형과 신체 활동의 중요성을 강조한다. 이런 다이어트에 안좋은 것들은 뭐가 있을까?   ① 다이어트에 안좋은 음식   다이어트에 … Read more