건강 관련 정보를 공부하고 정리해서 올리고 있다.
비듬 : 두피에서 발생하는 지루성 피부염으로, 피부 세포의 너무 빠른 생성 및 죽음으로 인해 발생한다. 이는 두피 위에 미세한 흰색 각질로 나타나며, 가려움증과 함께 발생할 수 있다. 두피의 지나치게 강한 유산소 및 지루성 세포가 발생하면서 발생하는 상태로, 스트레스, 지나친 세정, 지루성 질환 등이 원인이 될 수 있다. 적절한 샴푸 및 스킨케어를 통해 관리할 수 … Read more
중금속 중독 : 인체 내에 과도하게 축적된 중금속 물질로 인한 건강 문제를 일컫는다. 주로 수은, 납, 카드뮴 등이 포함되며, 토양, 물, 대기 중에 존재하는 환경오염 물질로부터 인체로 흡수된다. 이로 인해 중추 신경계, 신장, 간 등에 손상을 일으키며 심각한 경우에는 신체 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있다. ① 중금속 중독 증상 중금속 중독의 … Read more
면역은 유해한 외부 물질 또는 병원체로부터 몸을 보호하는 생물학적 방어 메커니즘의 전체적인 상태를 가리킨다. 면역 체계는 면역세포와 분자로 구성되며, 외부 침입에 대한 식별과 제거, 그리고 자체 세포와의 구별을 통해 몸을 지킨다. 이는 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 이런 면역에 좋은 것들은 뭐가 있을까? ① 면역에 좋은 영양제 면역을 강화하는 … Read more
숙면은 건강한 수면 패턴 중 하나로, 깊고 편안한 수면을 말한다. 심리적, 생리적으로 몸과 마음이 쉬는 동안 자동으로 회복되고 재생하는 상태이다. 숙면은 수면의 품질과 지속성에 따라 결정되며, 깊은 수면 단계에서 뇌파와 호르몬 수준이 균형을 이루는 것을 특징으로 한다. 이는 일상생활에서 활력과 기억력을 증진시키며, 신체적, 정신적 건강에 도움을 준다. 이런 숙면에 좋은 것들은 뭐가 있는지 알아보자! … Read more
쾌변 : 정상적인 변비 없는 장 운동 또는 배변 활동을 말한다. 건강한 사람은 하루에 1~3회 정도의 변을 누며, 변이 부드럽고 쉽게 배출된다. 생활 습관, 식습관, 건강 상태 등이 영향을 미칠 수 있다. 건강한 소화를 유지하기 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 중요하다. 변의 색, 모양, 냄새 등도 건강 상태를 파악하는 지표로 활용된다. ① … Read more