건강 관련 정보를 공부하고 정리해서 올리고 있다.
걷기 : 두 발을 번갈아 가며 땅을 밟아 몸을 이동시키는 인간의 기본적인 활동이다. 보통은 보행이라고도 불리며, 몸의 근육과 관절을 사용하여 무게를 옮기며 전진하는 과정이다. 걷기는 일상생활에서 필수적인 운동이며, 신체 건강과 균형을 유지하게 해 준다. 또한 활동량을 높이고 심신을 편안하게 해주기도 한다. ① 걷기 효과, 칼로리 걷기는 신체와 정신적 건강에 다양한 긍정적인 효과를 … Read more
모공은 피부에 있는 작은 구멍으로, 피지나 노폐물이 피부 표면으로 배출되는 곳이다. 피지선의 분비량, 피부 유형, 환경 요인 등에 따라 모공 크기와 상태가 다를 수 있다. 모공이 확장되거나 막히면 여드름이나 기타 피부 문제가 발생할 수 있으며, 적절한 스킨케어와 청결 유지가 필요하다. 이런 모공에 좋은 것들은 뭐가 있을까? ① 모공에 좋은 시술 모공 개선을 … Read more
뾰루지는 피부의 염증 반응으로 일시적으로 생기는 작고 붉은 종기를 말한다. 알레르기 반응으로 인해 피부의 모세혈관이 염증을 일으켜 발생하며, 일반적으로 자연적으로 사라지지만 피부의 상태나 관리에 따라 장기적으로 남을 수도 있다. 주로 얼굴, 가슴, 등과 같은 부위에 발생하며, 얼굴 세정 및 피부 관리, 건강한 식습관 등이 관리에 도움이 된다. 이런 뾰루지에 좋은 것들에 대해 알아보자! … Read more
뾰루지 : 피부의 피지와 각질이 모여 모공을 막아 생기는 흰색 또는 빨간 작은 종기로, 피부 염증이나 유분 과다로 발생할 수 있다. 일상적인 청결과 피부 관리가 중요하며, 여러 원인에 의해 발생할 수 있다. 특히 피지선의 과도한 활동, 세균 감염, 호르몬 변화 등이 영향을 미친다. ① 뾰루지 증상 뾰루지 증상은 다음과 같다. 뾰루지 … Read more
점 : 피부에 생기는 양상적인 흑색 소형 반점을 가리키는 의학 용어이다. 태양에 노출된 부위에서 자주 발생하며, 흔히 노인의 피부 변화로 관찰된다. 주로 얼굴, 손 등에 나타나며, 증가할수록 악화되는 경향이 있다. 특별한 치료가 필요 없는 경우가 많지만, 때로는 피부 전문의의 관찰이 필요할 수 있다. ① 점 증상 점은 주로 피부의 일부에서 발생하는 양상적인 … Read more