건강

  칼륨 : 식물, 동물 및 인간의 신체에 필수적인 광물 영양소로, 세포 내에서 전기 신호를 전달하고 근육 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 신체 내부의 액체 및 전기적인 균형을 유지하며 혈압을 조절하는 데 중요하다. 과도한 칼륨의 섭취는 심장 및 근육 기능에 영향을 줄 수 있으며, 부족할 경우 근육 약화, 신경 기능 저하 등의 문제를 … Read more

  인 : 인체 내 활성화나 구조적인 역할을 하는 필수 무기물질로, DNA와 RNA의 핵산 및 ATP와 같은 에너지 분자에 중요한 역할을 한다. 또한 세포막의 구조를 형성하고 세포 내에서의 신호 전달과 세포 내 기능에 필수적이며, 뼈와 치아의 형성과 유지에도 관여한다. 인체의 인제분을 촉진하고 인두호흡기계와 결합하여 심근 활동에 필요한 에너지를 유지하는 데 기여한다. 함께 칼슘과 함께 뼈와 … Read more

  몰리브덴 몰리브데넘 : 인체에 필수적인 미량 원소로, 아미노산 대사와 인간의 생체 활성화 효소에서 중요한 역할을 한다. 이는 황을 고정하여 활성화된 아미노산을 생성하고, 요오드를 이용하여 유해 물질을 제거하는 데 필요하다. 또한, 신경 시스템 및 간 기능에도 영향을 미치며, 모발과 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 인체에 필요한 양은 매우 적으며, 일반적으로 다양한 식품에서 소량으로 … Read more

  불소 플루오린 : 화학 원소로서 주로 무기 화합물로 존재하며 천연적으로는 극히 드물게 나타난다. 일반적으로 치아와 뼈의 강화에 중요한 역할을 한다. 과다한 플루오린은 치아나 뼈에 손상을 줄 수 있으며, 물이나 치약 등을 통해 섭취된다. 필요한 양의 플루오린은 일상적인 식품 속에도 존재하며, 치약이나 물에 첨가됨으로써 보완할 수 있다. 그러나 너무 많은 플루오린은 유독할 수 있으므로 적절한 … Read more

  크로뮴 크롬 : 필수 영양소 중 하나로, 인슐린의 작용을 돕고 혈당 조절에 관여한다. 식품으로부터 섭취되며, 식이 보충제로도 이용된다. 산소와 결합하여 안정한 형태인 크로미움(III)이 가장 흔하지만, 몸 내에서는 미량의 크로미움(VI) 형태도 발견된다. 주로 육류, 곡류, 견과류, 채소에서 발견되며, 과잉 섭취 시 부작용이 발생할 수 있다. 혈당 관리와 에너지 대사에 필요한 중요한 영양소이다.   ① 크로뮴 … Read more