말티즈2023

  스케이트보드 : 4개의 바퀴가 달린 스케이트보드를 타면서 할 수 있는 스포츠이다. 뛰어난 균형과 기술을 요구하는 활동이다. 스케이트보드는 스케이팅, 트릭, 램프, 속도 경주 등 다양한 스타일의 라이딩이 가능하며, 청소년들 사이에서 특히 유행하고 있다. 높은 창의성과 기술력을 발휘하여 다양한 도전과 경험을 즐길 수 있는 스포츠로 인기를 얻고 있다.   ① 스케이트보드 효과   스케이트보드는 신체적, 정신적, … Read more

  야구 : 두 팀이 공을 번갈아가며 공격과 수비를 하면서 경기하는 스포츠로, 공을 치고 달려서 베이스를 돌며 득점하는 게임이다. 각 팀은 공격 시 타자가 공을 치고, 상대팀은 수비로 공을 잡거나, 상대 타자를 사냥하여 득점을 방지한다. 9명의 선수로 이루어진 팀은 공격과 수비를 번갈아가며 경기를 진행하며, 경기는 9회까지 진행되며 득점이 많은 쪽이 승리한다.   ① 야구 효과 … Read more

  스쿼시 : 두 선수가 네 벽이 있는 사각형 코트에서 작은 공을 사용해 서로 공을 튀기며 경쟁하는 라켓 스포츠이다. 특징적인 규칙은 공이 땅에 닿기 전에 상대방이 튀길 수 없으며, 서로 번갈아가며 서비스하고 공을 치는 게임이다. 빠른 속도, 전략, 반사 신경이 중요한 게임으로, 실내에서 플레이하는 경향이 있다.   ① 스쿼시 효과, 칼로리   스쿼시는 다양한 신체적, … Read more

  골프 : 특정 구역에 공을 쳐서 홀로 넣는 스포츠로, 티로 시작해 페어웨이를 통과해 그린에 공을 올리고 홀에 넣는 과정을 거친다. 플레이어는 코스를 최소 횟수로 돌아다니며 경쟁하거나 레크리에이션을 즐긴다. 신체적 스킬과 전략, 테크닉, 마음 가짐이 필요하며, 자연환경 속에서 실력을 발휘하는 운동이기도 하다.   ① 골프 효과, 칼로리   골프는 신체적인 운동뿐만 아니라 정신적인 효과도 많이 … Read more

  태극권 : 중국 전통 무예로, 몸과 마음을 조화롭게 발전시키는 목적을 갖는다. 느리고 순환적인 동작, 균형 유지, 숨과 움직임의 조절을 중시하며, 신체의 유연성과 근육의 강도를 강화하여 건강과 행복을 추구한다. 기본적으로 천지인의 상호 작용, 역동적인 양과 음의 원리를 반영하며, 명상적인 성격으로 스트레스 해소와 정신적 안정을 촉진한다.   ① 태극권 효과   태극권은 다양한 신체적, 정신적 효과를 … Read more