통풍 : 관절 주위의 요산 결정이 쌓여 발생하는 만성적인 관절 질환으로, 흔히 발목, 발가락 등에 생기고 염증, 부종, 통증을 초래한다. 주로 요로 결석, 비만, 알코올 섭취, 유전적 요인과 관련되고, 건강한 식습관과 생활 습관의 중요성이 강조된다. 적절한 치료와 예방으로 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상할 수 있다.
① 통풍 증상
통풍 증상 1. 통증
갑작스럽고 매우 강한 통증이 발생한다. 흔히 밤에 시작해서 증상이 최고조에 이를 수 있고, 담즙 과다 생성 때문에 통증이 더욱 악화될 수 있다.
통풍 증상 2. 부종과 발적
관절 주위에 염증을 유발하므로 해당 부위가 부어오르고 붉어질 수 있다.
통풍 증상 3. 높은 열
발작적인 통풍 발작 시, 염증으로 인해 체온이 높아질 수 있다.
통풍 증상 4. 피부 변화
강렬한 통증과 함께 피부가 붉거나 빛나는 듯한 현상이 발생할 수 있다.
통풍 증상 5. 관절 운동 제한
염증으로 인해 관절 운동이 제한되고 관절 주변의 민감성과 통증으로 인해 움직임이 어려울 수 있다.
② 통풍 원인
1. 유전적 요인
가족력이 있는 경우 발병 위험이 높다.
2. 비만
과다한 체중은 요산의 생성과 대사에 영향을 주어 발병 가능성을 높인다.
3. 높은 요로 결석 위험
요로 결석이 많은 사람들은 요산 결정이 발생할 확률이 더 높다.
4. 과도한 알코올 섭취
알코올은 요산의 생성과 대사를 늘릴 수 있고, 발병 위험을 높인다.
5. 높은 푸린체 식
일부 식품은 요산의 생성을 촉진시키는 푸린체를 함유하고 있다.
6. 다른 질환
당뇨병, 고혈압, 신부전 등과 같은 기저 질환은 발병 위험을 높일 수 있다.
③ 통풍 치료
1. 약물 치료
(1) 비스포노산제 : 요산 결정을 분해해서 통풍 발작을 완화한다.
(2) 콜킨라제 억제제 : 요산 생성을 줄여 재발을 예방한다.
(3) 콜킨라제 감소제 : 요산의 대사를 촉진해서 요산 결정이 더 적게 쌓이도록 도와준다.
(4) 스테로이드 : 더 강력한 항염증 효과를 위해 통풍 발작 시 사용된다.
2. 통증 완화
통증 완화를 위해 아세트아미노펜이나 아이브프로펜과 같은 진통제를 사용할 수 있다.
3. 생활 습관 개선
(1) 건강한 식습관과 체중 관리 : 과도한 푸린체 함유 식품과 당류를 제한하고, 체중을 적절히 관리하는 것이 중요하다.
(2) 적정한 수분 섭취 : 수분을 충분히 섭취해서 요산의 농도를 낮추도록 한다.
(3) 알코올과 탄산음료를 피하기 : 알코올과 탄산음료는 요산의 생성을 촉진할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
4. 합병증 예방
– 통풍으로 인한 합병증을 예방하기 위해 당뇨병, 고혈압 등의 기저 질환을 관리한다.
– 요로 결석이 있는 경우 적절한 치료와 관리가 필요하다.
④ 통풍 자가 진단
전문적인 의료 진단과 적절한 검사를 통해 확인되어야 한다. 자가 진단은 정확하지 않을 수 있고, 틀린 결과로 인해 적절한 치료를 지연시키거나 잘못된 치료를 시도할 수 있으므로 권장되지 않는다.
통풍은 주로 관절 주위의 요산 결정이 쌓여 발생하는 만성적인 관절 질환으로, 주로 발목, 발가락, 무릎, 손목, 손가락 등에서 발생한다. 일반적인 증상으로는 갑작스럽고 매우 강한 통증, 부종, 빨갛고 빛나는 듯한 피부 등이 있다.
병이 의심된다면 반드시 병원을 방문해서 진단받아야 한다. 의사는 환자의 증상을 평가하고, 혈액 검사를 통해 요산 농도를 측정하고, 필요에 따라 X선, 초음파, 또는 MRI와 같은 영상 검사를 실시해서 정확한 진단을 내린다.
의사가 알려주는 통풍에 대한 정보, 유튜브 영상 보러 가기 ↓
⑤ 통풍에 좋은 영양제
1. 체리 추출물
체리에는 항염증 효과가 있는 플라보노이드와 안토시아닌이 함유되어 있어 통풍 발작의 강도를 완화한다. 체리 추출물 영양제를 섭취하면 체리를 직접 섭취하는 것보다 편리하게 효과를 얻을 수 있다.
2. 비타민 C
항산화 효과를 갖는 비타민 C는 몸 안 요산의 농도를 낮춰준다.
3. 퀘르세틴
퀘르세틴은 몸 안 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 성분으로 알려져 있다.
4. 오메가 3 지방산
오메가 3 지방산은 염증을 줄여주고, 일부 연구에서 통풍 발병 위험을 낮춰주는 데 도움이 된다는 결과도 있다.
식도암 증상과 원인, 치료와 생존율, 식도암에 나쁜 음식 ◀ 보러 가기