탈모는 모발이 비정상적으로 빠지거나 줄어드는 현상을 의미한다. 유전, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 질병 등이 원인일 수 있다. 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형 탈모 등 다양한 유형이 있으며, 진행 정도와 원인에 따라 치료법이 달라진다. 적절한 관리와 치료를 통해 진행을 늦추거나 개선할 수 있다. 탈모에 좋은 계피, 왜 좋은지 자세히 알아보자!
① 탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진
탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진 1. 모세혈관 확장 효과
계피에는 신남알데하이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장하는 역할을 한다.
혈관이 확장되면 두피의 혈류량이 증가하여 모낭에 더 많은 산소와 영양소가 공급된다.
건강한 모낭은 새로운 모발을 생성하고 기존의 모발을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진 2. 두피 혈류 개선으로 모낭 활성화
혈액순환이 원활하지 않으면 모낭이 제대로 영양을 공급받지 못해 모발이 가늘어지고 쉽게 빠질 수 있다.
계피는 혈액순환을 개선하여 휴지기 모낭을 다시 성장기로 전환시키는 데 도움을 줄 수 있다.
특히, 남성형 탈모와 같이 DHT(디하이드로테스토스테론)로 인해 모낭이 위축되는 경우, 혈류 증가가 탈모 진행 속도를 늦추는 데 기여할 수 있다.
탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진 3. 모발 성장 속도 증가
연구에 따르면 혈액순환이 활발할수록 모발 성장 속도가 빨라진다고 한다.
계피를 섭취하거나, 희석된 계피 오일을 두피에 바르면 혈류가 증가하여 모발 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진 4. 산소 공급 증가로 두피 건강 개선
혈류가 증가하면 산소 공급도 원활해져 두피 세포의 신진대사가 촉진된다.
이는 두피 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 주고, 탈모를 유발하는 염증이나 각질 과다 생성을 예방하는 역할을 한다.
탈모에 좋은 계피 – 혈액순환 촉진 5. 스트레스 해소 및 혈액 점도 개선
스트레스는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하는 주요 원인 중 하나이다.
계피의 따뜻한 성질이 혈액을 맑게 하고 긴장을 완화해 주어 스트레스성 탈모 예방에도 도움이 될 수 있다.
② 탈모에 좋은 계피 – 항산화 효과
1. 활성산소 제거로 모낭 보호
활성산소는 체내 대사 과정이나 외부 환경(자외선, 스트레스, 오염물질) 등에 의해 생성되는 유해 산소 분자로, 세포를 손상시키고 노화를 촉진한다.
모낭이 활성산소에 의해 손상되면 모발 성장 주기가 짧아지고, 가늘어진 모발이 쉽게 빠지면서 탈모가 심화된다.
계피에는 폴리페놀, 플라보노이드, 신남알데하이드 등의 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 모낭 세포를 보호하는 역할을 한다.
2. 두피 노화 방지 및 콜라겐 합성 촉진
나이가 들면서 두피의 콜라겐과 탄력섬유가 감소하면, 혈액순환이 저하되고 모낭이 위축되어 탈모가 진행될 수 있다.
계피의 항산화 성분은 콜라겐 분해를 억제하고 새로운 콜라겐 합성을 촉진하여 두피의 탄력을 유지하는 데 도움을 준다.
두피 탄력이 좋아지면 혈류가 원활해지고, 모낭이 건강하게 유지되어 새로운 모발이 자라기 좋은 환경이 형성된다.
3. 두피 염증 예방 및 치유
두피 염증은 비듬, 지루성 피부염, 건선 등과 관련이 있으며, 이러한 질환은 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나이다.
계피의 항산화 성분은 두피에서 산화 스트레스로 인해 발생하는 염증 반응을 억제하여 두피 건강을 유지하는 데 도움을 준다.
특히, 계피의 주요 성분인 신남알데하이드는 강력한 항균·항염 작용을 하여 두피 염증이 악화되는 것을 막아준다.
4. 스트레스 완화 및 탈모 예방
스트레스는 몸에서 코르티솔과 같은 호르몬을 증가시키고, 이는 활성산소 생성을 촉진하여 두피 건강을 악화시킨다.
계피는 신경계를 진정시키고 스트레스를 완화하는 효과가 있어, 스트레스성 탈모 예방에도 도움이 된다.
또한, 계피의 따뜻한 성질이 혈액순환을 촉진하여 모낭으로 가는 산소와 영양 공급을 증가시켜 모발 성장을 돕는다.
5. DHT 생성 억제 가능성
남성형 탈모는 DHT(디하이드로테스토스테론)라는 호르몬이 모낭을 축소시키면서 진행된다.
일부 연구에서는 계피가 호르몬 조절에 영향을 미쳐 DHT 생성을 억제할 가능성이 있는 것으로 알려져 있다.
이를 통해 남성형 탈모 진행 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있다.
③ 탈모에 좋은 계피 – 항균 및 항염 작용
1. 계피의 주요 항균·항염 성분
계피에는 여러 가지 천연 항균·항염 성분이 포함되어 있어 두피를 건강하게 유지하는 데 기여한다.
1) 신남알데하이드
계피의 대표적인 활성 성분으로, 강력한 항균 및 항진균(곰팡이 억제) 효과를 가진다.
두피의 유해균과 곰팡이 성장을 억제하여 비듬, 지루성 피부염, 모낭염 등으로 인한 탈모 예방에 도움을 준다.
2) 유제놀
항염 및 진통 효과가 뛰어나 두피의 염증을 완화하는 데 도움이 된다.
모낭 주변의 염증이 감소하면 모발이 보다 건강하게 자랄 수 있는 환경이 조성된다.
3) 폴리페놀과 플라보노이드
활성산소를 억제하여 두피 세포의 손상을 방지하고, 두피의 면역력을 강화하는 데 도움을 준다.
두피의 산화 스트레스를 줄여 탈모 진행을 늦추는 데 기여할 수 있다.
2. 두피 염증 완화 및 건강한 모낭 유지
1) 지루성 피부염 예방 및 완화
지루성 피부염은 피지 과다 분비와 말라세시아 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 두피 질환으로, 가려움증과 비듬을 동반하며 탈모를 유발할 수 있다.
계피는 말라세시아 곰팡이의 증식을 억제하고, 과도한 피지 분비를 조절하여 두피를 청결하고 건강한 상태로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.
2) 모낭염 예방 및 개선
모낭염은 세균 감염(대표적으로 황색포도상구균에 의한 감염)으로 인해 모낭에 염증이 생기는 질환이다.
계피의 항균 작용이 두피의 박테리아 성장을 억제하여 모낭염을 예방하는 데 도움을 준다.
특히, 항생제 내성을 가진 균주에 대해서도 일부 효과가 있는 것으로 보고된 바 있다.
3) 두피 가려움증 및 비듬 감소
계피는 두피의 염증을 줄이고 혈액순환을 촉진하여 가려움증과 각질 생성을 억제하는 효과가 있다.
정기적으로 사용하면 비듬을 줄이고 두피를 청결하게 유지할 수 있다.
3. 두피 혈류 개선 및 모발 성장 촉진
염증이 있는 두피는 혈액순환이 원활하지 않아 모낭으로 영양 공급이 부족해지고, 이는 탈모를 유발할 수 있다.
계피는 두피의 염증을 줄이는 동시에 혈액순환을 촉진하여 모낭에 산소와 영양소를 공급하는 역할을 한다.
건강한 두피 환경이 조성되면 모발이 빠르게 자라고, 기존 모발도 더 튼튼하게 유지될 수 있다.
④ 탈모에 좋은 계피 – 호르몬 균형 조절
1. DHT 억제를 통한 남성형 탈모 완화
1) DHT(디하이드로테스토스테론)란?
남성형 탈모의 주요 원인은 DHT라는 남성 호르몬이다.
테스토스테론이 5-알파 환원효소에 의해 DHT로 전환되면, DHT가 모낭을 위축시켜 모발이 가늘어지고 빠지게 만든다.
시간이 지나면서 모낭이 완전히 기능을 상실하면 영구적인 탈모가 발생할 수 있다.
2) 계피의 DHT 억제 효과
계피에는 신남알데하이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 성분들은 5-알파 환원효소 억제 효과를 가진다.
DHT 생성을 줄이면 모낭 위축을 방지하고, 모발 성장 주기를 정상적으로 유지하는 데 도움이 된다.
피나스테리드(프로페시아)와 같은 탈모 치료제가 5-알파 환원효소 억제 효과를 이용하는 것처럼, 계피도 자연적인 방식으로 DHT 생성을 줄일 가능성이 있는 천연 성분으로 주목받고 있다.
2. 인슐린 저항성 개선을 통한 탈모 예방
1) 인슐린 저항성과 탈모의 관계
인슐린 저항성이 높아지면 체내 당 조절이 어려워지고, 혈당 스파이크(급격한 상승과 하락)가 자주 발생한다.
이는 호르몬 불균형을 유발하여 DHT 증가, 피지 과다 분비, 두피 염증 증가 등의 문제로 이어질 수 있다.
특히 여성의 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 관련된 탈모는 인슐린 저항성과 밀접한 연관이 있다.
2) 계피의 인슐린 민감도 개선 효과
연구에 따르면, 계피는 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 안정화하는 효과가 있다고 한다.
계피에 포함된 신남알데하이드 성분은 인슐린 수용체의 활성도를 증가시켜 당을 효과적으로 대사 하도록 돕는다.
결과적으로 혈당 변동을 줄여 호르몬 균형을 안정적으로 유지할 수 있으며, 탈모 진행을 늦추는 데 기여할 수 있다.
3. 갑상선 기능 조절로 탈모 예방
1) 갑상선 호르몬과 탈모
갑상선 기능 저하증(저하된 T3, T4 수치)은 모발 성장을 방해하고 탈모를 유발할 수 있다.
갑상선 기능이 저하되면 모발이 가늘어지고 힘을 잃으며, 성장 속도가 느려지는 경향이 있다.
2) 계피의 갑상선 기능 개선 효과
계피의 항산화 성분은 산화 스트레스를 줄이고 갑상선 기능을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다.
연구에 따르면, 계피는 T3(트라이아이오디로닌)와 T4(티록신) 호르몬의 균형을 유지하는 데 긍정적인 영향을 준다고 한다.
특히 갑상선 기능 저하로 인한 탈모가 있는 경우, 계피 섭취가 갑상선 건강 유지에 도움이 될 수 있다.
4. 여성호르몬(에스트로겐) 균형 유지
1) 에스트로겐 감소와 여성형 탈모
여성은 폐경기, 임신 후, 피임약 중단 등으로 인해 에스트로겐 수치가 급격히 감소할 수 있다.
에스트로겐이 줄어들면 상대적으로 안드로겐(남성 호르몬)이 증가하면서 탈모가 진행될 수 있다.
2) 계피의 에스트로겐 유사 효과
계피는 식물성 에스트로겐과 유사한 효과를 가지고 있어, 여성의 호르몬 불균형을 완화하고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
특히, 폐경기 이후 탈모가 진행되는 경우 계피가 자연적인 호르몬 조절제 역할을 할 가능성이 있다.
5. 코르티솔(스트레스 호르몬) 감소
1) 스트레스와 탈모의 관계
만성 스트레스는 코르티솔 수치를 증가시키고, 이는 DHT 분비를 촉진하여 탈모를 악화시킬 수 있다.
스트레스가 심하면 휴지기 탈모가 발생하여 머리카락이 한꺼번에 빠질 수 있다.
2) 계피의 항스트레스 효과
계피는 신경계를 안정시키고 스트레스 반응을 완화하는 효과가 있다.
특히, 계피차를 마시면 몸을 따뜻하게 하고 스트레스 완화 및 혈액순환 촉진에 도움을 줄 수 있다.
⑤ 탈모에 좋은 계피 – 모발 성장 촉진
1. 혈액순환 촉진을 통한 모발 성장 강화
1) 모낭에 영양 공급이 중요한 이유
모발이 건강하게 성장하려면 모낭(모근)이 충분한 산소와 영양소를 공급받아야 한다.
혈액순환이 원활하지 않으면 모낭이 약해지고, 모발 성장이 느려지거나 가늘어지며, 궁극적으로 탈모로 이어질 수 있다.
2) 계피가 혈류 개선을 돕는 원리
계피는 강력한 혈관 확장 효과가 있어 두피의 혈액순환을 촉진할 수 있다.
계피에 포함된 신남알데하이드 성분이 혈관을 확장시켜 모낭에 더 많은 혈액과 영양분을 공급하는 데 도움을 준다.
혈액순환이 증가하면 모낭이 활성화되어 새로운 모발이 자라기 쉬운 환경이 조성된다.
3) 실제 연구 사례
일부 연구에 따르면 계피는 혈액순환을 개선하고 말초 혈류(두피 포함)를 증가시키는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌다.
이는 두피의 혈류가 증가하면 모발 성장이 촉진될 수 있다는 점을 시사한다.
2. 항산화 작용을 통한 모낭 보호 및 활성화
1) 활성산소가 탈모를 유발하는 이유
스트레스, 환경오염, 노화 등으로 인해 발생하는 활성산소(산화 스트레스)는 모낭 세포를 손상시키고 탈모를 유발할 수 있다.
산화 스트레스가 증가하면 모낭의 기능이 저하되어 새로운 머리카락이 자라기 어려워진다.
2) 계피의 강력한 항산화 성분
└ 폴리페놀
계피에는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 모낭을 보호하는 역할을 한다.
모낭이 건강하게 유지되면 모발 성장 속도가 빨라지고, 모발이 튼튼해질 가능성이 높아진다.
└ 신남알데하이드
신남알데하이드는 강력한 항산화 작용을 하며, 모낭 세포의 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있다.
두피의 염증을 줄여 모낭이 건강한 상태를 유지하도록 돕는다.
└ 비타민 및 미네랄 함유
계피에는 철분, 칼슘, 망간 등 미네랄이 포함되어 있어 모발 성장에 필요한 영양소를 공급하는 역할을 한다.
철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있으며, 빈혈은 탈모의 원인 중 하나이다.
계피를 섭취하면 철분 보충 효과를 기대할 수 있어 모발 성장에 유리한 환경을 조성할 수 있다.
3. 항균 및 항염 작용으로 건강한 두피 유지
두피에 염증이 있거나 비듬, 세균 감염이 있으면 모낭이 약해져 모발 성장이 저해될 수 있다.
계피는 강력한 항균 및 항염 효과를 가지고 있어 두피를 청결하게 유지하고 염증을 완화하는 역할을 한다.
두피가 깨끗하고 건강해야 모발이 빠르게 자라고 튼튼한 모발이 유지될 수 있다.
모낭염은 세균 감염으로 인해 발생하는 염증이며, 모낭염이 심하면 모발이 정상적으로 성장하지 못할 수 있다.
계피의 항균 성분이 세균 번식을 억제하고, 건강한 두피 환경을 조성하여 모발 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다.
4. 계피의 호르몬 조절 효과로 탈모 예방 및 모발 성장 촉진
1) DHT 억제
계피는 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 억제할 가능성이 있어 남성형 탈모 예방에 도움을 줄 수 있다.
DHT는 모낭을 위축시키고 모발이 가늘어지게 만드는 호르몬인데, 계피는 이를 조절하여 모발이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 조성할 수 있다.
2) 인슐린 저항성 개선
계피는 인슐린 감수성을 높여 혈당을 안정화시키며, 이는 호르몬 균형 유지에 도움을 줄 수 있다.
혈당이 불안정하면 탈모가 심해질 수 있으므로, 계피가 인슐린 저항성을 개선하면 간접적으로 모발 성장에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
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