질염 : 질 내의 밸런스가 깨져 유익한 미생물과 해로운 세균의 비율이 변화해서 생긴다. 특히 분비물 변화와 불쾌감을 초래한다. 주로 백색 분비물이 늘어나고 냄새가 나고, 박테리아와 건조한 환경 등이 원인일 수 있다. 정확한 진단 후 항생제나 관리 방법으로 치료 가능하다.
① 질염 증상
질염 증상 1. 이상한 분비물
분비물의 양이 늘어나고, 색상은 흰색 또는 회색을 띠고 물결 모양의 특징적인 모습을 보일 수 있다.
질염 증상 2. 냄새
분비물에서 나는 냄새가 특이하게 느껴질 수 있다. 특히 생선과 비슷한 냄새가 나는 경우가 있다.
질염 증상 3. 가려움 혹은 화끈거림
질 내의 밸런스 변화로 인해 가려움이나 화끈거림을 느낄 수 있다.
질염 증상 4. 불편감
질 내의 밸런스가 깨지면 일반적으로 불편한 느낌을 유발할 수 있다.
질염 증상 5. 통증
소변을 보거나 사랑을 나누는 중 통증을 경험할 수 있다.
질염 증상 6. 붉은 염증
질 입구 주위의 피부가 붉어질 수 있다.
② 질염 원인
1. 세균 밸런스의 불균형
주로 질 내의 세균 밸런스가 깨져 해로운 세균인 가드네렐라 바지날리스(Gardnerella vaginalis)의 증식이 유발될 때 발생한다. 정상적으로는 유익한 세균인 락토바실러스가 우세해야 하지만, 밸런스가 깨지면 다양한 세균들이 번성할 수 있다.
2. 성적 활동
성적으로 활발한 사람들이나 새로운 연인과의 사랑을 나누는 경우에 질염의 발생 위험이 높을 수 있다. 성적 접촉을 통해 세균이 전달되거나 세균 밸런스의 변화가 생길 수 있기 때문이다.
3. 지나친 질 위생 관리
너무 자주 세안하거나 강한 세제를 사용해서 질 부위를 세척하는 것은 정상적인 세균 밸런스를 깨뜨릴 수 있다. 이로 인해 해로운 세균이 번식할 수 있는 환경이 조성된다.
4. 특정 위생 제품 사용
향균제나 향초 등의 화학적인 제품을 사용하는 것이 발생 위험을 높일 수 있다. 이러한 제품은 질 내의 세균 밸런스를 교란시킬 수 있다.
5. 여러 인자의 조합
질염의 발생은 여러 인자의 복합적인 영향으로 발생할 수 있다. 개인의 생리적인 조건, 유전적인 요소, 환경적인 영향 등이 모두 관련될 수 있다.
③ 질염 치료
1. 항생제 치료
가장 흔한 치료 방법은 항생제를 사용하는 것이다. 메트로니이졸(metronidazole) 또는 클린다마이신(clindamycin)과 같은 항생제가 종종 처방된다. 이 항생제는 질 내의 해로운 세균을 억제하고, 세균 밸런스를 정상적으로 회복시켜 준다.
2. 자연적인 치료
항생제 외에도 일부 환자는 자연적인 치료법을 시도할 수 있다. 프로바이오틱스(유산균) 보충제를 섭취하거나 플레인 요구르트를 섭취하는 것이 여기에 해당된다. 하지만 이러한 방법의 효과는 항생제와 비교했을 때 떨어질 수 있다.
3. 치료 후 관리
질염이 치료되더라도 재발 가능성이 있다. 이것을 방지하기 위해 일상적인 질 위생 관리와 관련된 권장 사항을 준수한다. 너무 자주 세정하지 않거나 강한 세제를 사용하지 않는 등의 조치가 필요하다.
4. 애인 또는 남편 치료
만약 질염의 환자가 사랑을 나누는 상대가 있다면, 그 상대도 치료를 받는 것이 좋다. 이것은 세균의 전파와 재발 위험을 줄일 수 있다.
④ 질염 예방
1. 올바른 위생 관리
너무 자주 세정하지 않고 강한 세제를 사용하지 않는다. 정기적으로 물로 세정하고, 특별한 화학 성분을 함유하지 않는 세안 용품을 사용하는 것이 좋다.
2. 안전한 사랑 나눔 관리
사랑을 나눌 때는 보호 수단을 사용해서 성병과 세균의 전파를 방지할 수 있다.
3. 적절한 위생 제품 선택
질 부위를 위해 디자인된 중성적인 pH 값을 가진 위생 용품을 선택하는 것이 좋다. 향균제나 향초 등의 제품은 세균 밸런스를 교란시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
4. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스 보충제나 유산균을 섭취해서 질 내 세균 밸런스를 유지하고 복구시킬 수 있다.
5. 소변 후 화장지 사용
소변을 보고 나서는 앞에서 뒤로 화장지를 닦는 것이 질 부위의 세균을 직접 전파하는 것을 방지할 수 있다.
6. 긴장을 피하고 스트레스 관리
스트레스는 면역 체계를 약화시켜 세균 밸런스를 깨뜨릴 수 있다. 꾸준한 운동, 신체 활동, 명상 등을 통해 스트레스를 관리한다.
7. 주기적인 의사 검진
정기적으로 건강 검진을 받아질 건강 상태를 모니터링하고, 질염의 초기 증상을 놓치지 않도록 한다.
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⑤ 질염에 좋은 음식
1. 프로바이오틱스 함유 식품
유산균이나 프로바이오틱스 함유의 요구르트 등은 질 내 세균 밸런스를 유지하고 건강한 세균의 번식을 촉진할 수 있다.
2. 신선한 과일과 야채
비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부한 과일과 야채를 섭취하면 면역 체계를 강화하고 염증을 줄일 수 있다.
3. 영양가 높은 단백질
단백질은 면역 체계를 지원하고 조직 회복을 도와준다. 닭 가슴살, 계란, 두부 등의 건강한 단백질을 섭취한다.
4. 고구마와 당근 등의 고섬유 식품
고섬유 식품은 소화를 원활하게 하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 준다.
5. 식물성 지방
옥수수 오일, 올리브 오일 등의 식물성 지방은 염증을 줄이고 심혈관 건강을 촉진한다.
6. 물
충분한 물 섭취는 몸 안 독소를 제거하고 신진대사를 활성화시켜 세균 밸런스를 유지하게 만든다.
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