요로결석 : 소변이 생성되어 몸 밖으로 배출될 때까지의 경로를 요로라고 하고, 요로결석이란 어떤 원인에 의해 요로에 돌이 형성되어 감염이나 요폐색 등의 합병증을 유발하는 질환을 말한다. 이 돌들은 증식된 결정이 모여 형성된다. 크기와 위치에 따라 증상이 다르고, 소변 통로를 막거나 통로를 통과할 때 통증과 불편을 유발할 수 있다.
① 요로결석 증상
요로결석 증상 1. 통증
가장 흔한 증상으로, 결석이 요로를 통과하거나 이동할 때 발생한다. 통증은 흔히 요도 내부를 따라 움직이는 동안 발생하고 통증이 급격하고 강렬할 수 있다. 통증은 배, 등, 하복, 또는 옆구리 부분에 발생할 수 있다.
요로결석 증상 2. 복통
결석이 요로를 통과하거나 이동하는 과정에서 발생하는 통증으로, 종종 급격하고 극심하다. 하복 부분에서 발생하는 통증은 종종 아래쪽 등과 배 옆에 영향을 줄 수 있다.
요로결석 증상 3. 무릎 구부리기나 앉기의 어려움
결석이 요도를 통과하려 할 때 발생할 수 있는 통증 때문에 발생한다.
요로결석 증상 4. 혈뇨
결석의 이동이나 이동으로 인한 조직 손상으로 인해 소변에 혈액이 혼합되어 나타날 수 있다.
요로결석 증상 5. 잦은 소변
결석이 요로 내에서 움직이면서 방해가 될 수 있어, 잦은 소변을 겪게 된다.
요로결석 증상 6. 소변 흐름의 변화
결석이 요로 내를 이동하거나 통로를 막으면서 소변 흐름이 줄어들거나 불규칙해질 수 있다.
요로결석 증상 7. 구토와 복부 부풀음
결석이 요도를 막을 때, 복부나 배가 팽창할 수 있고, 이로 인해 구토나 메스꺼움이 발생할 수 있다.
요로결석 증상 8. 발열과 오한
심각한 증상이거나 감염이 동반될 경우, 발열이나 오한이 나타날 수 있다.
② 요로결석 원인
1. 물 섭취 부족
충분한 양의 물을 섭취하지 않을 경우, 소변이 농축되어 미네랄과 결정성 물질이 요로 내에서 쉽게 결합해서 결석이 형성될 가능성이 높아진다.
2. 유전적 요인
가족력이 있는 경우 발생 위험이 높아질 수 있다.
3. 요로 문제
요로의 구조적 이상이나 비뇨 장애가 있는 경우, 결석이 형성될 가능성이 높아진다.
4. 요로 질환
요로결석과 관련된 질환인 당뇨병, 요로 감염, 요로 위축 등은 결석 발생 위험을 높일 수 있다.
5. 비활동적인 생활
부족한 신체 활동이나 장기적인 침상 생활은 요로 움직임을 저해해서 결석이 형성될 가능성을 높일 수 있다.
6. 대사 이상
특정 대사 이상은 발생 가능성을 높일 수 있다. 과도한 칼슘, 요 소듐, 비타민 D의 섭취나 비타민 D 결합 단백질 이상 등이 해당된다.
③ 요로결석 치료
1. 관찰
작은 크기의 결석이 증상을 일으키지 않는 경우, 의사는 결석의 움직임을 모니터링하고 증상이 없다면 자연적인 배출을 기다릴 수 있다. 이 경우, 수분 섭취를 늘리거나 특정 식이를 권장할 수 있다.
2. 통증 관리
결석이 증상을 일으키면 통증을 관리하는 것이 중요하다. 진통제나 항염제 등을 사용해서 통증을 완화할 수 있다.
3. 결석 파편 제거
크기가 작은 결석이나 부분적으로 파편화된 결석은 요관경하배석술(URS)이나 체외 충격파 쇄석술(ESWL)을 통해 파편으로 부수고 배출하게 할 수 있다.
4. 체외 충격파 쇄석술(ESWL)
고에너지 충격파를 사용해서 결석을 작은 파편으로 부수고 배출을 촉진하는 비침습적인 방법이다.
5. 요도 내 치료
대부분의 결석은 비침습적인 방법으로 소변관을 통해 진행되는 시술을 통해 치료될 수 있다. 이로써 소변관을 확장하거나 결석을 제거할 수 있다.
6. 수술적 치료
큰 크기의 결석이나 다른 치료 방법이 효과가 없는 경우, 수술적 접근이 필요할 수 있다. 이 경우, 비침습적인 내시경적 수술이나 개방적 수술을 고려할 수 있다.
7. 예방과 생활 습관 개선
결석을 예방하기 위해 수분 섭취를 늘리고, 식이 조절, 소변 산도 조절, 음식 섭취 제한 등의 생활 습관 개선이 중요하다.
④ 요로결석 녹이는 약
1. 시트르산
시트르산은 요로결석의 형성을 방지하거나 작게 만드는 데 도움을 주는 약이다. 시트르산은 소변 내의 칼슘 결정 형성을 억제하고 결석 형성을 예방한다. 시트르산을 효과적으로 활용하려면 의사의 지도하에 사용해야 한다.
2. 알로에 베라
알로에 베라는 요로결석을 녹이는 데 도움을 주는 약물 중 하나로 알려져 있다. 소변으로 배출될 수 있는 결석을 작게 만들어 결석 제거를 촉진할 수 있다.
3. 티올피리드
티올피리드는 요로에서 칼슘 결정의 성장과 결석 형성을 억제하는 약물이다. 이 약은 소변 내의 결석 형성을 줄여주는 역할을 한다.
4. 글루타미놀
글루타미놀은 요로 내에 형성된 결정을 작게 만들어주는 역할을 한다. 이로써 작은 파편으로 결석을 부수고 배출을 용이하게 할 수 있다.
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⑤ 요로결석에 좋은 음식
1. 물
충분한 물을 섭취하는 것이 중요하다. 물은 소변을 희석시키고 결석의 형성을 억제한다. 하루에 8~10 잔의 물을 마시는 것이 권장된다.
2. 과일과 야채
과일과 야채에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 들어있어 소변의 산도를 조절하고 결석을 예방한다.
3. 시트러스 과일
레몬, 라임, 오렌지 등의 시트러스 과일에는 시트르산이 풍부하게 함유되어 있어 요로결석의 형성을 억제한다.
4. 좋은 유지방
올리브 오일, 아보카도 등의 좋은 유지방은 칼슘 결정의 형성을 줄여준다.
5. 식이 섬유질
곡물, 견과류, 야채 등의 식이 섬유질은 소변의 희석과 소변 흐름을 원활하게 해서 결석의 형성을 예방한다.
6. 저지방 단백질
고지방이나 고콜레스테롤인 단백질은 칼슘의 배출을 억제할 수 있으므로, 쌓이는 칼슘 양을 줄이기 위해 저지방 단백질을 섭취하는 것이 좋다.
7. 당근 주스
당근 주스는 요로결석 예방에 도움을 주는 비타민과 미네랄을 함유하고 있다.
8. 무칼슘 식품
결석이 주로 칼슘으로 이루어진 경우, 무칼슘 식품인 대체용 식물성 우유나 요구르트를 고려해 볼 수 있다.
9. 수산물
어류는 저지방 단백질과 오메가 3 지방산을 함유하고 있어 건강한 식단에 도움을 준다.
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